有人說:“成年人的世界里沒有容易二字,一邊是生活的逼迫,一邊是夢想的出發(fā)。”如孔子所說:“逝者如斯夫,不舍晝夜”,對于一個成年人來說,如何學(xué)會獨處是一門必修課。獨處不僅體現(xiàn)一個人的內(nèi)在修養(yǎng),而且是人生最好的充電增值時間,我認為我們需要培養(yǎng)一種積極、健康的獨處方式,以便充實自我,涵養(yǎng)氣質(zhì)。
閱讀
朱光潛在《談讀書》中提到,如果你沒有一種正常的嗜好,沒有在閑暇時間可以寄托你心神的東西,將來離開學(xué)校去做事,說不定要被惡習(xí)慣引誘。閱讀是獨處時的優(yōu)選項。通過閱讀,我們可以與智者交流,與智者交友,這是一劑針對我們無知傲慢的解毒劑;其次,讀書可以讓人保持思想活力,讓人得到智慧啟發(fā),讓人滋養(yǎng)浩然之氣,在閱讀中發(fā)現(xiàn)一些自己曾未思考過的問題和從未見識過的美好事物。
學(xué)習(xí)
生活的苦難可以被疲勞麻痹,被娛樂轉(zhuǎn)移,終習(xí)以為常,但是其導(dǎo)致的結(jié)果卻是個體所難以忍受的和接受的。獨處時的沉默會讓大腦處于一種強化記憶的模式,我們應(yīng)充分利用這個機會進行學(xué)習(xí),保持敏銳的觸感,主動思考,正如毛主席所說:“有了學(xué)問,好比站在山上,可以看到很多很多東西。沒有學(xué)問,如在暗溝里走路,摸索不著,那會苦煞人。”今天我們身處新時代,要想跟上時代的腳步,必須要以時不我待,只爭朝夕的勁頭,勤學(xué)善學(xué),不斷獲取新知識,汲取新力量。
運動
研究表明:堅持鍛煉的人,在智力和反應(yīng)方面明顯高于很少運動的同齡人。獨處時運動,不僅可以改善不良情緒,使人精神愉悅,還能有效預(yù)防和治療神經(jīng)緊張、失眠、煩躁及憂郁等癥狀。習(xí)近平總書記多次在不同場合強調(diào)全民健身的重要意義,他說:“一個健全的人既要有豐富的知識和文化內(nèi)涵,還要有健康的精神和強健的身體。”我們都向往完美身材和良好的精氣神,卻總是怠于行動。身體是革命的本錢,生命在于運動,何況還能鍛煉身材、改變氣質(zhì),乃至重塑你的業(yè)余生活。
娛樂
娛樂是人追求快樂、緩解生存壓力的一種天性,然而現(xiàn)代娛樂生活使大多數(shù)人變得平庸而快樂。適度快樂的消遣無可非議,但是作為一個成年人,理應(yīng)懂得克制。赫胥黎曾說過:“毀滅我們的終將是我們所熱愛的東西。”當我們在閑暇時間沉迷于電視和網(wǎng)絡(luò)所提供的娛樂時,尤其是抖音、快手等短視頻,不僅會接觸到繁多的垃圾信息,還會接收大量的碎片化信息,這些信息沒有內(nèi)在邏輯,不需要我們進行思考和判斷,個人陷入猶如蠶繭一般被同質(zhì)化信息層層包裹的繭房中而不自知,我們以為我們知道了很多,其實我們已經(jīng)停止了思考。
最后,將叔本華的一段話送給大家,共勉。“對感官的追求不會給人長久的滿足,所以,一個人必須像懂得生財之道那樣懂得人生的目的。對于一個沒有精神需求的人,我們可稱之為庸俗者,庸俗地不知道如何利用自己的閑暇時間,對他來說,靜靜地享用閑暇時間簡直是勉為其難,于是,他貪婪地四處尋找新的感官刺激,最后敗給了有閑富翁及享樂人生的克星——無聊。”希望我們以此誡勉,學(xué)會獨處并成為周圍人中一道靚麗的風(fēng)景線。
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